Gezondheid

Afvallen met de diëtist in Baarn

Met de zomer voor de deur wil iedereen graag goed voor de dag komen. Een strak figuur waar je bikini goed uitziet of die extra zwembadjes boven zijn zwembroek wegwerken. Afvallen kan het beste met de dietist Baarn. Door het aanmelden van een diëtist praktijk kun je geleidelijk en gezond afvallen. De diëtist Baarn helpt je om je ideale gewicht te bereiken en te behouden. 

Waarom afvallen zonder diëtist Baarn niet lukt

Mensen stellen vaak een strak doel met afvallen. Een voorbeeld van zo een strak doel is : ik wil 15 kilo afvallen in twee maanden. Wat ze eigenlijk bedoelen is dat ze gezonder willen eten en meer bewegen. Want 15 kg in twee maanden is niet gezond. Afvallen puur alleen op wilskracht ga je een paar weken volhouden, maar op langer termijn ga je dat niet succesvol kunnen uitvoeren. Want na een paar weken is bij afvallen  op eigen gelegenheid de rek eruit. Denk aan een abonnement bij de sportschool. Veel mensen merken al snel dat het niet lukt om wekelijks drie keer te sporten na het werk. Dan stoppen ze ermee. Afvallen zonder de hulp van dietist Baarn is dus erg lastig.

Realistisch doel stellen

Wil je afvallen dan kun je dat het beste met een diëtist Baarn doen. Samen stel je een realistisch doel, bijvoorbeeld gezonder willen gaan leven. Gezonder leven betekent meer bewegen, regelmatig eten en minder vet consumeren. Heb je specifiek doel, bijvoorbeeld afvallen omdat je over drie maanden gaan trouwen of een operatie ondergaan, dan is het vaak wel iets wat gehaald wordt. Het belangrijkste bij afvallen is zelfcontrole en discipline bij behalen van de doelstellingen. Met behulp van een diëtist  Baarn ga je stap voor stap goede gewoontes opbouwen waardoor afvallen  beter gaat. Op die manier kun je je doel bereiken.
Sport

Step jezelf gezond en gelukkig

Is de sportschool dicht en kun je daar niet meer terecht? Of ben je die loopband, hometrainer en die gewichtjes inmiddels gewoon helemaal zat, maar wil je wel in beweging blijven? Dan is steppen een goed alternatief voor de sportschool. 

Doe eens wat anders!

Steppen is een leuke manier om te bewegen buiten de sportschool. Je bepaalt helemaal zelf waar, wanneer en met wie je op pad gaat. Het is ook eens wat anders dan wandelen of fietsen. Bovendien kun je al steppend sneller en grotere afstanden afleggen dan wandelend, terwijl je wel de status van voetganger hebt. Dat betekent dus dat je mag steppen op plekken waar je niet mag fietsen.

In de sportschool zie je waarschijnlijk vaak ongeveer hetzelfde tafereel: zwoegende, zwetende mensen. Maar als je besluit te gaan steppen, kun je zelf bepalen in welke omgeving je dat doet. Verken bijvoorbeeld eens een nieuwe stad, of ga juist eens ergens steppen waar veel groen te zien is.

Gezond en gelukkig

Het is niet alleen lekker om in de buitenlucht te sporten, maar ook nog eens heel gezond. Buiten zijn heeft een positief effect op ons lichaam én op onze geest. Uit wetenschappelijk onderzoek blijkt bijvoorbeeld dat bewegen in de buitenlucht stress kan verminderen en de concentratie kan verhogen. We weten dat blootstelling aan zonlicht er voor zorgt dat er Vitamine D wordt aangemaakt in de huid, wat goed is voor onder andere de botten en ons immuunsysteem. De natuur zou volgens onderzoekers ook nog eens een positief effect hebben op je stemming, dus je wordt er zelfs gelukkiger van.

Het is niet alleen de buitenlucht die zo goed voor je is, maar natuurlijk ook het steppen zelf. Je verbrandt calorieën en werkt aan spieropbouw in je bovenbenen en billen. Tegelijkertijd is steppen minder belastend voor bijvoorbeeld je knieën en enkels dan hardlopen en fietsen, dus over blessures hoef je je minder zorgen te maken en zwakkere enkels hoeven je ook niet tegen te houden om er steppend op uit te gaan.

Eén investering, eindeloos plezier

Tot slot is een voordeel van steppen ten opzichte van het sporten in een sportschool natuurlijk dat je maar één keer een bedrag hoeft uit te geven aan een step. Daarna kun je helemaal zelf bepalen waar, wanneer en hoe lang je gaat sporten. Een step heeft nauwelijks onderhoud nodig en speciale kleding is ook al niet nodig, dus een dure hobby is het zeker niet.

Kort samengevat: steppen is leuk, goedkoop én heel gezond. Dus zoek je een goed alternatief voor de sportschool? Neem gewoon de step! Bekijk snel ons aanbod sportsteps bij Stepsonline.nl
https://stepsonline.nl/
Aanbiedingen

Verschillende typen warmtepompen

Warmtepompen verwarmen je huis en kunnen zorgen voor warm water. Het kan als slimme, zuinige en milieubewust alternatief bieden naast of in plaats van een traditionele gasketel of stadswarmte. Door middel van een warmtewisselaar halen warmtepompen warmte uit de lucht, bodem of grondwater. Doordat je met een warmtepomp gebruik maakt van elektriciteit in plaats van gas, kan je besparen op je gasrekening en wordt je CO2-uitstoot flink verlaagd.

Er wordt onderscheid gemaakt tussen verschillende soorten warmtepompen. Zo bestaat er een hybride warmtepomp, een volledig elektrische warmtepomp en een gasabsorptie warmtepomp. Afhankelijk van je woonsituatie en welke warmtepomp het beste voor jou van toepassing is, kun je een keuze maken tussen de verschillende soorten warmtepompen.

Bij een hybride warmtepomp werken elektriciteit en gas samen. Deze pomp wordt naast een bestaande gasketel geplaatst. De hybride warmtepomp doet voor het grootste gedeelte van het jaar het werk, indien nodig zal de gasketel bijspringen. Dit zal vooral voorkomen als het erg koud is of als je het huis sneller wil laten opwarmen.

Als je een woning hebt die volledig van het gas af kan, kan je kiezen voor een volledig elektrische warmtepomp. Deze zorgt dan voor de verwarming van je huis en al het warme water dat je wil gebruiken in de badkamer en keuken. Als je dan ook nog elektrisch gaat koken, woon je geheel zonder aardgas.

De gasabsorptie warmtepomp wordt veelal gebruikt waar veel gas wordt verbruikt. Deze warmtepomp haalt de warmte uit de buitenlucht of uit de grond. De gasabsorptie warmtepomp wordt veelal gebruikt in bijvoorbeeld zwembaden of appartementencomplexen.

In Nederland kan er een aanspraak gemaakt worden op de Investeringssubsidie duurzame enerige (ISDE) voor waterpompen. Deze subsidie is in het leven geroepen om duurzame energie te stimuleren. Dit is zowel op nationaal als gemeentelijk niveau, maar de voorwaarden verschillen per maatregel en regio. Er wordt een onderscheid gemaakt tussen een particuliere subsidieaanvraag en een zakelijke subsidieaanvraag.
Voor meer informatie : Bezoek de website
Wijn

Wijnglazen voor blind tasting: Gaat het een trend worden?

Wijnglazen maken steeds vaker een hele ontwikkeling door. Liefhebbers van wijn gaan zich er ook meer in verdiepen. Ze kijken welk glas er goed past bij hun favoriete wijn. Terwijl we vroeger alleen een algemeen horecaglas en een borrelglas in huis hadden zien we nu hele collecties. Dit is niet alleen mooi om te zien aan een gedekte tafel, maar het zorgt ook voor een verbeterde ontwikkeling van de wijn. Een nieuwe trend die we hierin zien is blind tasting. Hierbij zijn de wijnglazen expres van een kleurtje voorzien om te voorkomen dat je de kleur van de wijn ziet. Proeven doe je namelijk voor een deel met het blote oog. Wij vroegen ons af of het een trend gaat worden.

 

Echte liefhebbers willen steeds meer met hun hobby doen

 

We zien dat de hobby het drinken van alcohol steeds meer een belangrijk event gaat worden. De afgelopen jaren ploppen de kurken steeds vaker op zogenaamde wine tasting events. Tijdens dit soort evenementen kan je verschillende wijnen proeven en er een leuke avond van maken. Maar er komen ook steeds meer mensen bij die echt iets willen leren over wijn. Blind tasting is een trend die hierbij gaat horen. Het zou dus goed kunnen dat dit de trend van 2020 gaat worden.

 

Wijnglazen in zwart of wit zijn nog zeldzaam

 

Eigenlijk zijn er nog maar weinig glasblazers die op het fenomeen blind tasting inspelen. Toch is het wel een trend die weleens succesvol kan gaan worden in 2020. Er zijn een aantal glasmerken zoals Crystalex die in 2020 wijnglazen voor blind tasting lanceren. Dit geeft wel aan dat er vraag naar is anders worden ze niet uitgebracht. De kans is groot dat ze vooral voor professionele proeverijen gebruikt gaan worden. Het is natuurlijk hartstikke leuk om te kijken of je smaak echt veranderd met een zwart glas.

 

Test het zelf met blind tasting glazen

 

Ben je nieuwsgierig of blind tasting ook voor jouw een succes gaat zijn? Binnenkort kan je ook in onze webshop speciale blind tasting wijnglazen aanschaffen. Wij gaan de glazen van Crystalex namelijk importeren om de echte wijnliefhebber een unieke ervaring voor te schotelen.
Voor meer informatie : Bezoek de website
Bedrijven

Per ongeluk buitengesloten?

Per ongeluk buitengesloten raken is voor veel van ons een maar te bekende verhaal. De deur valt echter je dicht of je vergeet je sleutels in het slot aan de binnenkant. Je kunt niet meer naar binnen zonder de hulp van een slotenmaker Den Haag.

Een slotenmaker kiezen

Mocht het je overkomen dat je buitengesloten raakt, moet je niet zomaar een slotenmaker bellen. Als je dit doet heb je namelijk de kans dat er misbruik van de situatie wordt gemaakt door veel te veel geld in rekening te brengen. In sommige gevallen wordt de deur of het slot ook nog eens beschadigd. Je moet dus goed weten met welke slotenmaker je te maken hebt en gelukkig is er wel een manier om een betrouwbaar bedrijf te vinden.

Branchevereniging slotenmakers

Op de website van de branchevereniging van slotenmakers vind je alle betrouwbare bedrijven. De aangesloten bedrijven moeten namelijk allemaal de regels volgen of ze worden eruit gezet. Als een slotenmaker Den Haag lid wil worden moet die ook aantonen dat het een eerlijk en betrouwbaar bedrijf heeft. De aangesloten bedrijven hebben dan ook nooit een oplichting klacht over haar leden gehad. Mocht er een klacht binnen komen over een van de leden wordt dit heel streng genomen. De NSSG wil namelijk haar reputatie en die van alle echte slotenmakers hoog in de vandaal houden.
https://www.nssg.nl/
Bedrijven

Steviger in de markt met Your Business Online

Als je echt wilt weten wat er speelt op social media moet je er middenin en bovenop zitten. Dat kun je aan social media bureau Your Business Online wel overlaten. Het bedrijf is specialist op het gebied van marketing via YouTube, LinkedIn, Twitter, Whatsapp, Instagram en Facebook.

Als je een kijkje neemt zie je op al die kanalen andere content. Op YouTube bijvoorbeeld staan filmpjes met het logo en de belangrijkste speerpunten van Your Business Online. Wil je als bedrijf afwijken van de standaard rechttoe rechtaan bewegende beelden die je in ieder reclamefilmpje tegenkomt? Bekijk ‘Vis halen op vrijdag vanuit een ander perspectief!’ eens. Op een rijdende auto is een zogenoemde fisheye 360 graden camera geplaatst. Die geeft vanuit één bepaald punt een 360 graden beeld. Leuk en verrassend! Op Twitter plaatst Your Business Online regelmatig informatieve berichten. Deze informatie is voor bedrijven erg interessant en gaat bijvoorbeeld over de AVG-wet die sinds 2018 geldt.

Zelf doen of uitbesteden?

Social media uitbesteden? Overweeg jij die stap te zetten? Vergeet vooral Instagram niet: een enorm populair kanaal bij jong en oud. Het is zaak regelmatig van je te laten horen op dit platform. YBO gebruikt Instagram intensief. Er worden pakkende foto’s met flitsende teksten gepost die grote groepen mensen aanspreken. Een interessant voorbeeld is de bespreking van Black Friday shopping op Instagram. Ook staat het boordevol interessante feitjes als:

-de gemiddelde Instagram-gebruiker is 53 minuten per dag online;

-80% van alle Instagram-gebruikers volgt een bedrijf online;

-wereldwijd worden per dag 3,2 miljard foto’s gedeeld.

Een website is natuurlijk ook nog steeds essentieel. En weer geeft Your Business Online het goede voorbeeld. De site is overzichtelijk ingedeeld. Een persoonlijke tint ontbreekt vanzelfsprekend niet. Op de homepage vind je een vrolijke foto van de medewerkers. Dit soort foto’s komen vaker terug op site. Klik je op ‘over ons’ dan worden allereerst de geschiedenis en de visie van het bedrijf besproken. Daarna worden alle medewerkers voorgesteld.

Conclusie van dit alles: Your Business Online weet hoe het moet en is dus een uitstekende partner voor jou om je succesvol te profileren op social media!
Voor meer informatie : Bezoek de website
Internet

Het volgen van een online marketing traineeship

Als je net klaar bent met school, is het erg lastig om te beslissen wat je gaat doen. Bij wat voor organisatie ga je aan het werk en waar kun je het meest leren? Een traineeship is een mooie stap om jezelf nog verder te ontwikkelen, maar wel te genieten van de voordleen van het werken.

Het online marketing traineeship van Happy Talents

Een van de traineeship mogelijkheden die je zou kunnen volgen in het online marketing traineeship van Happy Talents. Je wordt dan in 2 maanden klaargestoomd om uiteindelijk als online marketing consultant bij opdrachtgevers op locatie te gaan werken. In de eerste 2 maanden krijg je alles geleerd over SEO, SEA, social media marketing en nog veel meer. Alles om van jou een goede online marketeer te maken. Tot 1,5 jaar na de kickstart van 2 maanden word je wekelijks verder begeleid om het beste uit jou te halen. Je kunt dan trainingen volgen ter verdieping van je kennis.

Wil jij nu ook een online marketing traineeship volgen? Meld je dan aan via de website van Happy Talents.

 

 
Bedrijven

Wat voor daken zijn handig?

Een dak is niet iets wat je zomaar binnen een dag vervangt. Vooral wanneer je gaat verhuizen zul je wellicht na kunnen denken over het soort dak wat je op de woning gaat plaatsen. Dit kan natuurlijk enkel als je ook daadwerkelijk een dak hebt, het is ook nog mogelijk dat je zelf een appartement in het midden van het gebouw hebt, waardoor je niet de vrijheid hebt om je eigen dak te kiezen.

Wanneer je dit wel hebt, kun je na gaan denken over het soort dak wat jij graag op de woning zou willen hebben. Er zijn veel verschillende soorten daken, elk geschikt voor een andere situatie. Wanneer je beschikt over een vrijstaand huis met een eigen dak hierop, zijn er meer opties beschikbaar dan wanneer je het dak deelt met de buren bijvoorbeeld, omdat je dan twee onder één kap woont. Zo zul je moeten overleggen met de buren over wat het de beste optie is qua dak. Wanneer je een eigen dak kunt bepalen, is een rieten kap zeker een optie. Hoe lang gaat een rieten dak mee? Dat is afhankelijk van de weersomstandigheden waar het dak mee te maken krijgt, zoals eigenlijk bij elk dak het geval is. Wanneer je het dak goed onderhoud, zal het dak erg lang meegaan. Vaak is het onderhoud zo goed als te verwaarlozen, je dient enkel jaarlijks een kleine controle op losse rietstengels te doen zodat het dak niet verloedert. Deze losse rietstengels dien je zo snel mogelijk los te trekken van het dak, omdat de uitstekende stengels door de wind ook nog andere stengels los kunnen trekken. Op deze manier veroorzaken de losse stengels dus steeds meer schade aan het dak. Je kunt een professional inhuren om te controleren, echter is het zelf ook makkelijk te doen met behulp van een ladder en wat knip- of snijgereedschap.
Voor meer informatie : Bezoek de website
Woning en Tuin

Veiligheidsslot voor inbraakbeveiliging

Kerntrekbeveiliging is essentieel voor een goede inbraakbeveiliging voor het appartement en het huis wordt steeds belangrijker in deze tijd van toenemende criminaliteit. Om onaangename verrassingen te voorkomen, moeten ramen en deuren professioneel worden beschermd tegen inbraken.

 


 
Conventionele sloten zullen deze dagen niet lang meer meegaan om zich te beschermen tegen inbraak. Vanwege het toenemende aantal inbraken adviseren de politie en diverse beveiligingsbedrijven om het huis of appartement uit te rusten met de modernste inbraakbeveiligingssystemen.
 
Ondertussen breken de boeven in bij meergezinswoningen op heilige dag, ze breken eenvoudigweg de deur van het appartement open zonder dat een kamergenoot het merkt. Voor de slachtoffers van een inbraak is niet alleen het verlies van waardevolle spullen fataal, maar ook het gevoel niet langer veilig te zijn en het binnendringen in de privésfeer is schadelijk voor hen.

Een veiligheidsslot maakt het voor de inbrekers moeilijk om sleutel afgebroken in slot uit het slot te halen en voorkomt ongeoorloofde toegang. Veiligheidssloten omvatten een verscheidenheid aan sluitcilinders, gepantserde nachtsloten en nog veel meer.

 

Beveiligingssystemen voor deuren en ramen

Het gebruikelijke slot is voor inbrekers geen obstakel meer, het is snel gescheurd, de sluitcilinder wordt eenvoudigweg in de val gelokt. Ramen en balkondeuren bieden ook een ideale mogelijkheid om het huis of appartement te betreden. Binnen zeer korte tijd kan een gewone raam- of balkondeur worden geopend.

 

Een extra slot voor het huis

Omdat inbrekers vooral toegang krijgen tot huizen en appartementen waar ze snel hebben ingebroken, is het noodzakelijk hier een einde aan te maken. Huizen en appartementen met moderne sluitsystemen kosten de inbreker te veel tijd, het risico om ontdekt te worden is te groot, dus deze gebouwen blijven een poging.

Veel beveiligingsbedrijven of ook slotenmakers bieden aan om het betreffende object te onderzoeken en vervolgens een aanbod te doen om de zwakke punten te verwijderen.
 
Bedrijven

De voordelen van op vakantie met een camper

Op vakantie gaan met een camper hoeft niet altijd duur te zijn. Je hoeft namelijk niet een nieuwe camper aan te schaffen, je kunt er ook gewoon een huren! Omdat veel jonge mensen denken dat het zo duur is kiezen ze er vaak niet voor op vakantie te gaan met de camper. Dit is heel erg zonde, een campervakantie heeft namelijk erg veel voordelen. Wanneer je in een camper rijdt is een achteruitkijkcamera een must, dit maakt het rijden veel veiliger. Wanneer je opzoek bent naar de beste achteruitrijcamera, neem dan een kijkje op www.achteruitrijcamera.nl.

Wanneer je op vakantie gaat met de camper hebt je het ultieme vakantie gevoel. Lekker onderweg met snacks, een chille outfit en muziek. Zodra je op locatie uitkomt klap je je stoeltjes uit en ga je lekker zitten bij je camper. Je bent onderweg in je eigen kleine huisje, je hebt alles lekker compact bij elkaar. De camper heeft ook lekker veel ruimte waardoor je genoeg bagage kan meenemen. Wanneer je in een camper reist voel je je een met de andere in een camper, iedereen is super sociaal. Wanneer je iets nodig hebt zoals vuur of een wc rol kun je makkelijk bij de buren terecht! Op vakantie gaan met de camper scheelt ook een hoop geld. Doordat er veel faciliteiten in de camper aanwezig zijn hoef je niet elke avond uiteten en bespaar je weer geld. Met dit geld kun je andere leuke dingen doen! Een camper is praktisch, heel leuk voor vakantiegangers en ook nog eens makkelijk. Buiten al deze voordelen is een camper ook nog eens goed voor het milieu. Een ritje met de camper zorgt voor minder CO2 uitstoot dan een vlucht. Met een camper kun je zorgeloos genieten van je vakantie en help je ook een beetje mee aan het verbeteren van het milieu, zorg dat je wel altijd veilig rijdt met een achteruitrijcamera!
Voor meer informatie : Bezoek de website