4 ontspannende bezigheden, voor als je het echt druk hebt

Ontspannen lijkt wel steeds moeilijker in deze drukke tijden. Steeds meer mensen hebben een burn-out of worden depressief. Wil je meer ontspannen en zoek je een ontspannende bezigheid? Dan hebben we hier 4 super ontspannende bezigheden die bijna iedereen een weldadig ontspannen gevoel geeft. Het motto is immers nog steeds dat hoe drukker je bent, hoe meer ontspanning je nodig hebt.

1.Golf trolleys

Golfen is voor veel mensen zeer ontspannend. Dat komt niet alleen doordat je met golf trolleys heerlijk bewegen kunt. Het is ook zeer ontspannend dat je met je golf trolleys in het groen bent. De natuur, in dit geval in de vorm van het gras van de golfbaan, heeft een rustgevend effect op je gemoedstoestand.

2.Tuinieren

Niet alleen golf trolleys zorgen ervoor dat je in het groen bent. Als je gaat tuinieren ben je ook in het groen. Het voordeel van tuinieren is dat je bijvoorbeeld een moestuin kunt aanleggen. Op die manier ben je niet allen in de natuur. Je bent ook bezig mét de natuur. Dit maakt je bewust van de natuur, dat werkt ook ontspannend.

3.Lezen

Soms wil je even ontspannende afleiding, maar niet de afleiding die als een soort snacken voelt. Daarmee bedoelen we met snacken, iets dat je makkelijk tot je neemt. Zoals bij urenlang Netflixen of bij het lezen van wat berichtjes op bijvoorbeeld Facebook of Instagram. Met lezen heb je meer aandacht nodig. Je moet zelf van het verhaal iets maken in je hoofd. Daarnaast geeft een boek meer verdieping.

4.Wellness

Wellness centra zijn niet voor niets zo populair. Een dagje sauna kan heerlijk zijn, maar ook een uurtje dobberen in een bad thuis werkt prima. Heb je geen bad? Dan is een voetenbadje wellicht wat of een gezichtsmasker. Het gaat erom dat je bewust met je lichaam in contact bent en het verzorgt. Soms is dat alles wat je op dat moment nodig hebt.