Categoriearchief: Gezondheid

Volg een BHV cursus binnen 1 dag

Natuurlijk kunt u uw medewerkers geen lange tijd missen. Daarom kunt u een BHV cursus in 1 dag volgen bij BHV Zuid-Holland. In het uitgebreide trainingscentrum van deze specialist, leert uw personeel in slechts 1 dag alle kneepjes van het BHV. Hier worden verschillende scenario’s nagebootst, waarbij ervaren instructeurs uw werknemers begeleiden. Met deze cursus in 1 dag is de ideale manier om uw werknemers te voorzien van een BHV diploma, zonder dat u ze lang hoeft te missen. Liever een BHV cursus in uw bedrijf? Ook dat is mogelijk. Elke BHV cursus die is te volgen bij BHV Zuid-Holland is naar wens aan te passen.

Tijdens een BHV cursus leert u meer dan alleen Eerste Hulp verlenen

Op elke werkvloer is een BHV’er onmisbaar. Naast dat het wettelijk verplicht is, geeft het u en uw werknemers een veilig gevoel. Vaak wordt gedacht dat uw werknemers tijdens een BHV cursus enkel Eerste Hulp leren verlenen. Een BHV cursus op locatie omvat meer dan alleen dat. Wist u bijvoorbeeld dat uw werknemers tijdens zo’n cursus ook leren om een pand te ontruimen in geval van nood? Of een beginnende brand leren bestrijden? Kies daarom voor BHV Zuid-Holland. Uw werknemers volgen een BHV cursus die gegeven wordt door instructeurs met ervaring bij de ambulance en de brandweer, zodat u zeker weet dat uw medewerkers de technieken leren om te handelen in noodsituaties.

Creëer een veilige werkomgeving met een BHV cursus van de specialist

Ieder bedrijf moet voorbereid zijn op noodsituaties. Daarom is het verplicht om altijd een BHV’er op de werkvloer te hebben die handelt in eventuele noodsituaties. Een medewerker met een BHV diploma kan eerste hulp verlenen, ontruimen en een beginnende brand bestrijden. Dit geeft niet alleen u een veilig gevoel, maar ook al uw medewerkers. Het behalen van een BHV diploma doen uw medewerkers bij BHV Zuid-Holland. Met een ruime trainingsruimte, waarin levensechte situaties worden nagebootst en ervaren instructeurs leren uw medewerkers in 1 of 2 dagen alles wat ze moeten weten voor het behalen van een BHV diploma.

Voor meer informatie : Bezoek de website

Waist trainers voor een strakkere buik

Sporten en gezond leven is een trend geworden de laatste jaren. Iedereen probeert er zo goed mogelijk uit te zien en sommige spenderen uren per dag in de sportschool. De afgelopen jaren is er een geleidelijke terugkeer naar het vieren van de vrouwelijke vorm en daarom zijn niet alleen mannen, maar ook veel vrouwen tegenwoordig vaak in de sportschool te vinden. Hoewel mannen vaak in de sportschool te vinden zijn om spieren te kweken, willen vrouwen vooral afvallen en een wat strakker buikje en mooiere billen creeëren. Om vrouwen een beetje te helpen om dit resultaat sneller te behalen zijn er ook andere mogelijkheden. Zo kunnen zij bijvoorbeeld een waist trainer kopen om dit resultaat makkelijker te behalen. De waist trainer zorgt ervoor dat het lichaam in de goede houding blijft tijdens het trainen en zorgt dat de taille niet breder wordt en daarnaast vergroot het ook je buste. Iets waar een vrouw altijd naar streeft om deze aspecten van het vrouwelijk lichaam te verbeteren.

Ann Chery biedt waist trainers gemaakt van latex. Deze waist trainers zijn hierdoor erg comfortabel en nauwelijks zichtbaar tijdens de training en biedt hiermee de perfecte uitkomst. Vrouwen die Ann Chery kopen zullen direct resultaat merken tijdens de uurtjes in de sportschool. Waar het vaak lastig is om de juiste vorm te krijgen zal deze waist trainer helpen om dit te realiseren en daarmee vrouwen helpen met de trainingen. In Zuid-Amerika zweren vrouwen hierbij; bijna iedere vrouw heeft wel een product van Ann Chery in de kast liggen aangezien zij ook een breed assortiment aan shapewear hebben. Daarnaast is ook Kim Kardashian in voorbeeld in het gebruik van waist trainers. Daarom is er geen reden om dit ook niet in Nederland te gaan gebruiken. Hierdoor zullen de uurtjes in de sportschool nog meer motiveren en zal het resultaat nog beter zijn.

Voor meer informatie : Bezoek de website

De risico’s van vitamines

Vitamines, we nemen ze vaak als vervanger en ze zijn gezond, dus we denken dat we er nooit genoeg van binnen kunnen krijgen. Helaas is dit niet het geval. Een teveel aan vitamines kan leiden tot vervelende gevolgen die per vitamine weer verschillen. Hieronder zullen de risico’s beschreven staan bij een teveel aan vitamine A, B6, C, D.

Vitamine A zorgt voor een goede weerstand. Een tekort kan dus zorgen voor een lagere weerstand, maar ook voor een schilferige huid en dof haar. Een teveel aan vitamine A kan leiden tot een gebrek aan eetlust, verminderd gezichtsvermogen, vermoeidheid, duizeligheid, hoofdpijn, misselijkheid, haarverlies en/of roodheid, spierpijn, oogafwijkingen en het schilferen van de huid.

Vitamine B6 zorgt voor een goede werking van het zenuwstelsel en is dan ook erg belangrijk. Bij een tekort aan vitamine B6 kan je dan ook last krijgen van ontstekingen van de tong en de huid, maar ook van verwardheid of vermoeidheid. Een teveel leidt dan ook vaak tot afwijkingen aan het zenuwstelsel

Vitamine C is nodig voor de vorming van bindweefsel, de opname van ijzer en het in stand houden van de weerstand. De meest bekende ziekte die je door een tekort aan vitamine C kan krijgen is scheurbuik. Een teveel zal met de urine het lichaam verlaten, wat een grotere belasting van de nieren tot gevolg heeft. Ook kan het zorgen dat je een te veel aan ijzer hebt, als je een te veel aan vitamine C inneemt.

Vitamine D bevordert de opname van calcium en de opbouw van de botten. Wanneer vitamine D dan ook ontbreekt zullen deze processen langzamer verlopen en het kan spierzwakte en spierkrampen veroorzaken. Een te veel aan vitamine D kan zorgen voor schade aan hart, nieren en bloedvaten. Verder kan het nog zorgen voor slaperigheid, misselijkheid en verminderde eetlust en dit wil je allemaal natuurlijk zoveel mogelijk voorkomen.

Een aanbieder van vitaminepillen is topvitamins, zij bieden alle soorten vitamines aan en weten waar welke vitamine goed voor is.

Voor meer informatie : Bezoek de website

Topsport ongezond?

Wie zich intensief bezighoudt met sport en het op de voet volgt vragen zich ongetwijfeld af dat vol getrainde topsporters er vaak uit liggen met een blessure. Je denk toch vaak eerder dat een amateur sneller geblesseerd raakt dan iemand die afgetraind is, dit is echter ten onrechte tot velen hun verbazing.

Amateurs trainen over het algemeen veel minder dan professionals en letten daarnaast ook nog eens minder goed op hun lichaam qua voeding en rust. Het komt vaak doordat topsporters iedere keer zich weer maximaal moeten inspannen voor een wedstrijd, ze vragen daardoor iedere keer weer opnieuw het maximale van zichzelf. Zeker in individuele sporten stellen topsporters vaak hun eigen trainingsschema op en dan willen ze in hun wil naar succes wel eens teveel risico’s nemen en over de grens van het lichamelijke maximale gaan. Dit komt ook voor uit het simpele feit dat topsporters voor hun inkomsten toch ook afhankelijk zijn van behaalde prestaties. Daarnaast zijn er ook sporten waar het bij voorbaat al ongezond is, denk hierbij aan hardlopers die marathons lopen en bijvoorbeeld de Tour de France. Hier wordt zoveel inspanning van de sporter gevraagd dat dit bijna niet meer normaal en gezond voor het menselijk lichaam is. Binnen een maand tijd moeten zij namelijk duizenden kilometers afleggen eigenlijk iets wat als onmenselijk bestempeld kan worden. Om het vol te houden is het enorm belangrijk dat er natuurlijk supplementen ingenomen worden die ervoor zorgen dat het lichaam herstelt na een zware maximale inspanning. Er zijn nu ook supplementen voor gewrichten actief die ervoor zorgen dat de sporter in topvorm blijft. Zonder al deze middelen zullen sporters het nooit zo lang vol houden, het is niet meer gezond te noemen als je een maand lang iedere dag een maximale inspanning van jezelf vraagt, als je de tour van dichtbij wilt zien is dat jaar de kans daarvoor de tour begint namelijk in ons eigen land!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Voor meer informatie : Bezoek de website

Rimpels komen er, vroeg of laat, toch wel.

Je kunt er niet zelf voor kiezen of je rimpels krijgt of niet .Het gebeurt nu eenmaal en naarmate je ouder wordt kun je er eigenlijk vrij weinig tegen doen om het tegen te gaan. Het enige wat je wel kunt doen om het tegen te gaan is je levensstijl aanpassen. Een van de boosdoeners is namelijk roken. Als je rookt dan zul je ook meer rimpels krijgen, omdat het slecht is voor je huid. Dit is een van de dingen die je aan je levensstijl zou kunnen aanpassen om zo minder rimpels te krijgen.

Er zijn echter ook genoeg andere factoren waar je weinig tot geen invloed op hebt met betrekking tot rimpels. Een van de dingen daarvan is natuurlijk het ouder worden. Ouder worden heb je totaal geen invloed op, maar er zijn wel enkele dingen die je zelf kunt veranderen aan je gezicht. Dit zou gedaan kunnen worden met een chirurgische ingreep, maar daar is niet iedereen een even grote fan van. Er zijn echter ook andere optie waarbij er niet in je gezicht gesneden hoeft te worden. Zo kun je ervoor kiezen om een liquid facelift met injectables te nemen. Injectables zijn spuiten die in je gezicht gedaan worden, zodat je dus niet onder het mes hoeft te gaan om toch de rimpels uit je gezicht te verwijderen. Rimpels verwijderen zonder operatie is dus helemaal nog niet zo’n gekke gedachte.

De meeste artsen bij de klinieken weten precies wat ze voor je kunnen betekenen. Het is allemaal afhankelijk van hoe diep je rimpels al zijn en wat je precies gedaan wil hebben. Bij de een is het beter om gebruik te maken van hyaluronzuur en bij de ander is het weer beter om gebruik te maken van botox. Het is allemaal afhankelijk van de structuur van je huid.

Voor meer informatie : Bezoek de website

Vitamines met behulp van supplementen

De meeste mensen krijgen het bij lange na niet voor elkaar om genoeg vitamines binnen te krijgen op een dag. In ieder geval niet de benodigde vitamines die door het voedingscentrum worden aangegeven. Er zijn echter een hoop bedrijven die de mogelijkheid bieden om toch aan je dagelijkse portie vitamines te komen. Een van die bedrijven is NowFood die een groot assortiment heeft aan voedingssupplementen, topvitamins en mineralen. Het is een van de grootste aanbieders op het gebied van deze verschillende vitamines en mineralen. Daarnaast hebben ze handige, en relatief goedkope ,voordeelpotten die gekocht kunnen worden via verschillende kanalen. Hiermee kun je toch aan je dagelijkse vereiste vitaminen te komen zonder dat je er specifiek je voedsel patroon voor hoeft aan te passen. Je moet echter wel weten dat het niet de bedoeling is om alleen op supplementen te leven en dat gewoon voedsel bovenaan staan.

Een hoop vitamines krijg je gelukkig wel binnen door fatsoenlijk te eten en supplementen zijn er alleen om aanvulling te geven op wat je mist. Het is wel belangrijk om te kijken naar welke vitamines je niet voldoende binnen krijgt, want het is zonde om overbodig veel vitamines te kopen die je eigenlijk al voldoende binnen krijgt. Een veel voorkomende vitamine waar mensen vaak niet genoeg van binnenkrijgen is vitamine B12. Deze vitamine komt voornamelijk uit vlees en veganisten en vegetariërs die er dus sneller last van hebben dan andere mensen, maar er zijn natuurlijk ook mensen die niet zo houden van vlees en vis en er dus ook te weinig van binnen krijgen. Het kan een hoop negatieve lichamelijke bijwerkingen hebben als je niet genoeg B12 binnen krijgt, want het kan je zenuwstelsel aantasten en dat wil je zeker niet hebben. Kijk dus af en toe naar je voeding en welke vitaminen je wel en niet voldoende binnenkrijgt.

Voor meer informatie : Bezoek de website

Een rimpelbehandeling of fronsrimpel verwijderen. Ontzettend eenvoudig!

Een rimpelbehandeling met injectables is nu makkelijker dan ooit .De taboe is langzamerhand wel een beetje verdwenen en een hoop bekende Nederlanders, en bekende sterren, maken gebruik van hier en daar een beetje botox of andere manieren om er weer jong uit te zien. Ster of niet, het is voor iedereen vandaag de dag toegankelijk om gebruik te maken van botox en fillers. Je hoeft niet meer naar een ziekenhuis om onder het mes te gaan en een facelift te laten doen. Het kan allemaal makkelijker met behulp van fillers en zo kun je zonder al teveel moeite een fronsrimpel verwijderen. Overal in Nederland kun je wel een kliniek vinden die de mogelijkheid biedt om een ingreep te doen, zodat je er weer jonger uitziet. Je hoeft niet meer stad en land af te reizen, want je kunt in vrijwel elke grote stad een kliniek vinden. Van Amsterdam tot Rotterdam er is overal wel een kliniek te vinden.

Veel mensen zijn bang dat er wat fout gaat, maar als je een kliniek hebt die te vertrouwen is kan er eigenlijk niets mis gaan. Vaak kun je op het internet wel het een en ander vinden over een specifieke kliniek, zodat je niet bang hoef te zijn dat het kwakzalvers zijn. Vervolgens kun je met een afspraak bij de kliniek al heel ver komen en kun je een vrijblijvend gesprek krijgen om te kijken of botox of fillers wat voor jou zijn. Daarnaast zullen ze misschien ook de mogelijkheid bieden om een liquid facelift te doen. Dit is in principe een facelift, maar dan met injectables. Zo hoef je al helemaal niet bang te zijn voor littekens die je zou kunnen oplopen bij een facelift in het ziekenhuis. Je hoeft dus niet per se onder het mes om er weer jonger uit te zien.

Voor meer informatie : Bezoek de website

e-sigaret

De e-sigaret voor de bewuste roker

De elektronische sigaret heeft niet de nadelige gevolgen voor de roker of de omstanders en wordt daarom als vervangend middel gebruikt van de echte sigaret. Het bevredigt de behoefte in een echte sigaret, maar de e-sigaret heeft niet de nadelen van de echte variant. De e-sigaret is een elektronische inhalator. Het simuleert het roken van tabak, maar bevat het niet en het brandt ook niet. Daardoor komt er geen schadelijk teer of koolmonoxide in het lichaam. U heeft de keuze om het te gebruiken met of zonder nicotine. Kijk voor de verschillende soorten van de e-sigaret in ons assortiment. Naast het bovengenoemde kennen de e-sigaretten meerdere voordelen, zoals

  • ze zijn niet brandgevaarlijk
  • je krijgt er geen gele handen of tanden van
  • het is goedkoper dan normale sigaretten
  • je hebt geen asbak meer nodig
  • ze zijn in verschillende smaken verkrijgbaar
  • je mag het overal gebruiken

Daarnaast kun je zelf kiezen voor de hoeveelheid nicotine die je binnenkrijgt. Je kunt kiezen voor geen nicotine tot extra hoge dichtheid van nicotine, dat is gemiddeld 25 mg tot en met 54 mg nicotine. De dichtheid van de nicotine in ons assortiment is maximaal 18 mg. Daarom kan de e-sigaret ook helpen bij het stoppen met roken. Als u langzaam aan de hoeveelheid nicotine vermindert in de sigaret zult u er na verloop van tijd geen behoefte meer aan hebben. Veel mensen roken onder andere omdat ze graag iets in hun handen willen hebben. Echter willen veel mensen niet de negatieve gevolgen van de nicotine. Je kunt de e-sigaret dus blijven gebruiken nadat je de behoefte aan nicotine heeft afgebouwd tot het minimum. Dit is een van de makkelijkste en gezondste manieren om te stoppen met roken. Je kunt echter ook de e-sigaret gebruiken wanneer je niet wilt stoppen met roken, maar gewoon een gezondere variant van roken zoekt. Een van de grootste voordelen van de e-sigaret is dan toch ook wel dat je niet gebonden met aan de regelgeving van de normale sigaret. Je mag de e-sigaret ook gebruiken in openbare gelegenheden, zoals restaurants en cafés.

De werking van de e-sigaret

De meeste e-sigaretten bestaan uit drie delen. Het eerste deel van de e-sigaret is de batterij. Dan is er de verdamper, die ook wel atomizer of clearomizer wordt genoemd. Het belangrijkste deel van de e-sigaret is de vulling. Andere benamingen voor de vulling zijn cartridge, cartomizer, tank of ampul. Er zijn verschillende soorten e-sigaretten en ze werken niet allemaal hetzelfde. Bij de meeste soorten moet je inhaleren via het mondstuk. Bij andere e-sigaretten moet je een knop indrukken om de vacuümschakelaar in werking te stellen. De batterij verwarmt vervolgens de verdamper. Dit zorgt ervoor dat de in de vulling aanwezige vloeistof verdampt, die vervolgens geïnhaleerd kan worden. De vloeistof die je in de e-sigaret stopt wordt verkocht in flesjes of vooraf gevulde wegwerppatronen. We hebben de e-liquid in ons assortiment in verschillende smaken. Enkele voorbeelden:

  • Sparkling Coke
  • Polar Menthol
  • Sweet Passion
  • Limoncello
  • Fruityloops

Uiteraard hebben wij ook een echte tabakssmaak in ons assortiment voor een zo realistisch mogelijke ervaring. Het zal in het begin misschien even wennen zijn. Een e-sigaret lijkt veel op de originele sigaret, maar het heeft ook wel verschillen. Zeker als je een smaak kiest met weinig nicotine kan het vreemd zijn om ineens een flinke vermindering daarvan te ervaren. Wees je ervan bewust dat als je overstapt op de e-sigaret en dus bewuster omgaat met roken je in het begin ontwenningsverschijnselen kan hebben van de onthouding van nicotine. Daarom wordt aangeraden wanneer je wilt stoppen met roken en daarvoor de e-sigaret gebruikt je dat in stappen doet. Zo maak je de kans op ontwenningsverschijnselen erg klein.

Het aanschaffen van de e-sigaret

Je hebt besloten om van sigaretten over te stappen op de gezondere variant, dus je gaat een e-sigaret aanschaffen. Bij Premium Smoking hebben wij een breed assortiment van e-sigaretten, e-liquids en allerlei accessoires die je nodig kunt hebben. We hebben verschillende starters kits in ons aanbod. Deze pakketten bevatten alle onderdelen die je nodig hebt bij het gebruiken van een e-sigaret. Ga je voor de starter kit dan ontvang je twee batterijen, 2 clearomizers, een USB kabel en een muuradapter. Uiteraard ontvang je bij al onze producten een duidelijke gebruiksaanwijzing. Je kunt dus direct aan de slag met de e-sigaret. Van veel klanten horen wij positieve verhalen over het gebruik van e-sigaretten. Ze hebben niet langer de negatieve effecten van nicotine. Zo kregen we laatst een erg leuke e-mail van iemand die heel graag wilde gaan hardlopen, maar dit in combinatie met sigaretten niet voor elkaar kreeg door zijn ontzettend slechte conditie. Het roken opgeven wilde hij niet, dus koos hij ervoor om een tijdje een e-sigaret uit te proberen en met een zeer positief resultaat. In enkele weken had hij zijn behoefte aan nicotine afgebouwd en merkte hij dat zijn conditie met sprongen vooruit ging. Inmiddels heeft hij zijn eerste hardloopwedstrijd achter de rug en stuurde hij ons het bericht dat hij nooit meer stopt met het gebruiken van e-sigaretten. Al was het alleen al om de variatie in smaken, voegde hij er als grapje aan toe. Deze meneer is lang niet de enige die inmiddels de positieve effecten van dit product heeft ervaren. We krijgen van allerlei soorten rokers leuke verhalen waarom zij hiervoor gekozen hebben en het blijven gebruiken.

Voor meer informatie : Bezoek de website