Categoriearchief: Sport

De voordelen van collageen als supplement

Er zijn talloze supplementen die je kunt nemen om zo gezond mogelijk door het leven te gaan. Een van de supplementen die op dit moment erg veel verkocht wordt bij ons op de site is collageen. Je hebt vast wel eens van deze stof gehoord, al is de kans klein dat je precies weet wat het doet. Om je net even wat beter op weg te helpen hebben we in dit artikel dé belangrijkste voordelen van collageen als supplement voor jou onder elkaar gezet. Dankzij deze info weet je in ieder geval wat je ongeveer kunt verwachten bij het supplementeren met collageen. 

  • Je kunt een jongere huid krijgen

Collageen maakt 75% uit van het totale gewicht van je huid. Naarmate je ouder wordt, verliest de binnenste laag van je huid collageen en wordt deze minder soepel dan voorheen. Precies, hier krijg je inderdaad rimpels van. In een onderzoek uit 2015 evalueerden wetenschappers of supplementen de collageendichtheid van huidweefsel al dan niet konden verbeteren. Hun resultaten suggereerden dat supplementen zowel de hydratatie van de huid als het collageennetwerk van de huid konden verbeteren. Dit zou betekenen dat je middels het nemen van collageen in staat bent om het ouder worden van je huid een halt toe te roepen. 

  • Je kunt van gewrichtspijn afkomen

Een andere reden dat supplementeren met collageen geen verkeerd idee is, is het feit dat je in staat bent om op een eenvoudige wijze van gewrichtspijn af te komen. Collageen stimuleert de aanmaak van kraakbeen. Dit is een rubberachtig materiaal dat jouw botten bedekt en wat je gewrichten soepel laat bewegen. De productie van collageen en kraakbeen neemt af als je ouder wordt. Er zijn aanwijzingen dat collageensupplementen de gewrichtspijn en andere symptomen van artrose kunnen verminderen, al is er nog wel meer onderzoek nodig. 

  • Je zorgt voor een gezond hart

Sommige mensen nemen daarnaast collageen supplementen om de gezondheid van het hart te stimuleren. Onderzoekers uit Japan publiceerden in 2017 een studie die liet zien dat collageen mogelijk een belangrijke rol speelt voor je hart. Ze concludeerden dat bij regelmatig gebruik van collageen voor de periode van zes maanden ervoor zorgde dat de mensen in staat waren om hun cholesterolgehalte te verbeteren en andere risicofactoren voor atherosclerose (verharding van de slagaders) te verminderen.

Kies jij voor de collageen booster van Sterrenstof

Je ziet wel dat er talloze voordelen zitten aan het supplementeren met collageen. Het is dan ook niet voor niets één van de meest populaire soorten supplementen die je op dit moment maar kunt vinden. Wanneer je kiest voor de collageen booster van Sterrenstof weet je zeker dat je kwaliteit in handen hebt. Door de handige poedervorm is het ook nog eens super eenvoudig om jouw dosering binnen te krijgen op dagelijkse basis. Mocht je nog meer supplementen in huis willen halen dan is dit geen probleem. Wij van Sterrenstof zijn namelijk dé place to be als het aankomt op alle mogelijke soorten supplementen voor bij het sporten!

 

Een Fiat 500 viaBOVAG.nl

De Fiat is een erg bekend automerk in Nederland. En dan met name de Fiat 500. De Fiat 500 is oorspronkelijk een oud model, dat vernieuwd is. Als je op zoek bent naar deze auto, kan je het beste zoeken opFiat 500 viaBOVAG.nl, hier is er genoeg keuze als het draait om de Fiat. Het is een kleine auto, waardoor deze auto makkelijk te vervoeren is. Ook kun je de auto gemakkelijk parkeren in een drukke straat, omdat de auto weinig ruimte in beslag neemt. De auto ziet er erg chique uit. Het is een compacte auto, maar van binnen is er nog redelijk veel ruimte. Er zijn een hoop verschillende varianten van de 500. Zo heb je ook een sportievere vorm van de auto. Dit is de Abarth 500. Abarth is in 1971 overgenomen door Fiat, en Abarth is de sportieve tak van Fiat.

Pechhulp Nederland

In Nederland worden er natuurlijk erg veel kilometers gereden. Vaak ga je in de auto naar je werk, en gebruik je deze auto vervolgens weer voor afspraken. De meeste kilometers die wij als Nederlanders maken, worden ook daadwerkelijk in Nederland gereden. Natuurlijk gebruiken veel mensen ook voor vakanties de auto. Dan worden er vaak veel kilometers in een keer gereden. Maar omdat de meeste kilometers in Nederland worden gereden, is er ook een grotere kans dat je met autopech komt te staan in Nederland. Dan is het belangrijk om een goedepechhulp Nederland te hebben. Een kapotte auto kan veel gevolgen hebben voor jezelf, maar ook de andere weggebruikers. Je houdt voor andere in sommige gevallen het verkeer op. En zelf sta je aan de kant en kan je niet je weg vervolgen. Ook neemt een kapotte auto veel kosten met zich mee. Je moet onder andere de auto laten repareren en ook weg laten slepen.

Step jezelf gezond en gelukkig

Is de sportschool dicht en kun je daar niet meer terecht? Of ben je die loopband, hometrainer en die gewichtjes inmiddels gewoon helemaal zat, maar wil je wel in beweging blijven? Dan is steppen een goed alternatief voor de sportschool

Doe eens wat anders!

Steppen is een leuke manier om te bewegen buiten de sportschool. Je bepaalt helemaal zelf waar, wanneer en met wie je op pad gaat. Het is ook eens wat anders dan wandelen of fietsen. Bovendien kun je al steppend sneller en grotere afstanden afleggen dan wandelend, terwijl je wel de status van voetganger hebt. Dat betekent dus dat je mag steppen op plekken waar je niet mag fietsen.

In de sportschool zie je waarschijnlijk vaak ongeveer hetzelfde tafereel: zwoegende, zwetende mensen. Maar als je besluit te gaan steppen, kun je zelf bepalen in welke omgeving je dat doet. Verken bijvoorbeeld eens een nieuwe stad, of ga juist eens ergens steppen waar veel groen te zien is.

Gezond en gelukkig

Het is niet alleen lekker om in de buitenlucht te sporten, maar ook nog eens heel gezond. Buiten zijn heeft een positief effect op ons lichaam én op onze geest. Uit wetenschappelijk onderzoek blijkt bijvoorbeeld dat bewegen in de buitenlucht stress kan verminderen en de concentratie kan verhogen. We weten dat blootstelling aan zonlicht er voor zorgt dat er Vitamine D wordt aangemaakt in de huid, wat goed is voor onder andere de botten en ons immuunsysteem. De natuur zou volgens onderzoekers ook nog eens een positief effect hebben op je stemming, dus je wordt er zelfs gelukkiger van.

Het is niet alleen de buitenlucht die zo goed voor je is, maar natuurlijk ook het steppen zelf. Je verbrandt calorieën en werkt aan spieropbouw in je bovenbenen en billen. Tegelijkertijd is steppen minder belastend voor bijvoorbeeld je knieën en enkels dan hardlopen en fietsen, dus over blessures hoef je je minder zorgen te maken en zwakkere enkels hoeven je ook niet tegen te houden om er steppend op uit te gaan.

Eén investering, eindeloos plezier

Tot slot is een voordeel van steppen ten opzichte van het sporten in een sportschool natuurlijk dat je maar één keer een bedrag hoeft uit te geven aan een step. Daarna kun je helemaal zelf bepalen waar, wanneer en hoe lang je gaat sporten. Een step heeft nauwelijks onderhoud nodig en speciale kleding is ook al niet nodig, dus een dure hobby is het zeker niet.

Kort samengevat: steppen is leuk, goedkoop én heel gezond. Dus zoek je een goed alternatief voor de sportschool? Neem gewoon de step! Bekijk snel ons aanbod sportsteps bij Stepsonline.nl

https://stepsonline.nl/

Tips om 180 te gooien!

Tips om 180 te gooien

In darten draait het om één ding; het winnen van de legs en daarmee het winnen van de wedstrijd. Gedurende een wedstrijd spelen twee factoren daarbij een ongekende rol; de gemiddelde score en het dubbelpercentage.

Met de gemiddelde score bedoelen we de score die je per 3 pijlen gooit. Bij de toppers ligt dit gemiddelde bij sommige wedstrijden boven de 100. Michael van Gerwen gooit regelmatig een gemiddelde van meer dan 105. Een amateurdarter zal dergelijke gemiddeldes echter niet halen. Het kan voor een amateurdarter wél een uitdaging zijn om het gemiddelde zo hoog mogelijk te houden.

De ultieme score is uiteraard de 180. Bij de grote TV-toernooien levert dat altijd prachtige beelden op. Wanneer een darter 180 gooit, schreeuwt de speaker het uit en gaat het publiek helemaal los.

Ben jij een amateurdarter en wil je ook eens 180 gooien? Dan hebben we handige tips voor je.

Oefenen, oefenen en oefenen

De eerste tip spreekt redelijk voor zich; blijven oefenen, oefenen en nog eens oefenen. Het gooien van 180 is een kwestie van oefenen. Het is zaak om steeds vaker de triple 20 te gooien. Dat kan alleen als je dat continue blijft oefenen. De profdarters gooien per dag een paar uur lang non-stop pijlen op het dartbord. Dat doen ze ook niet voor de lol. Nee, op die manier proberen ze de gooi te perfectioneren en daarmee ook de kans op een 180.

Een andere tip is om je pijlen te richten op je eerste pijl. Als je eerste pijl in de triple 20 zit, kan dat het richtpunt zijn. Het is vervolgens zaak om je overige twee pijlen rondom die eerste pijl te richten. De kans is aanwezig dat je dan op de 180 uitkomt.

Het is uiteraard ook van belang dat je de juiste dartpijlen tot je beschikking hebt. Kijk bijvoorbeeld eens in het assortiment van Mcdartshop; daarin vind je allerlei verschillende soorten dartpijlen.

 

Voor meer informatie : Bezoek de website

Bodytec training bij Van Schaik

Bij Van Schaik Personal Training ben ik gestart met bodytec. Ik kan het iedereen die weinig tijd heeft en toch snel resultaat wilt, van harte aanbevelen! Graag leg ik er meer over uit. Want ik had er eerst niets van gehoord. Ik kan mij voorstellen dat dat bij jou precies hetzelfde is.

Sportschool met bodytec

Ik kwam met bodytec in aanraking toen ik erover las in een sportmagazine. Dat schijnt namelijk de nieuwe trend te zijn, zo’n bodytec training! Daarom ben ik er meer over op gaan zoeken. Want het stond heel eerlijk gezegd een beetje vaag uitgeschreven. Vooral video’s helpen daarbij, om het duidelijker te maken. Zo ook dit keer. Daarom ben ik naar Youtube gegaan en heb er daar enkele dingen over opgezocht. De reacties waren heel erg goed! En het overtuigde mij ook wel. Daarom ben ik op zoek gegaan naar een sportschool bij mij in de buurt die dit ook heeft. Echter besefte ik mij dat dat nog best wel lastig kon gaan worden, omdat het nog een opkomende trend is en dus niet overal staat. Maar op het internet kwam ik al snel Van Schaik Personal Training tegen. Daar las ik dat zij inderdaad zo’n apparaat hebben staan! En dat je daar ook één keer gratis mee mag trainen, als proef. Verder las ik er nog wat meer over, zoals dat het echt een full body workout is.

Van Schaik Personal Training

Ik ben dus naar Van Schaik Personal Training toe gegaan. En heb daar verdere persoonlijke uitleg gekregen over het apparaat. Zij waren in ieder geval enthousiast over dat ik al zo veel had opgezocht over bodytec. Ook het gratis testen ging heel erg goed. Ik had zeker het gevoel dat ik hiermee moest gaan starten. En dus kom ik nu iedere week langs bij Van Schaik Personal Training.

Voor meer informatie : Bezoek de website