Tagarchief: coaching

De oorzaken en behandeling van hartkloppingen

De oorzaken en behandeling van hartkloppingen 

De meeste mensen hebben wel eens last van hartkloppingen, maar de een schrikt er meer van dan de ander. Hartkloppingen komen vaak voor als reactie op een prikkel en zijn vaak onschuldig, maar kunnen wel hinderlijk zijn. De oorzaak van hartkloppingen kan zeer divers zijn en is vaak moeilijk te achterhalen. Hierdoor is het ook lastig om de juiste behandeling te ondergaan. Het is altijd raadzaam om te zorgen dat de risicofactoren van hartkloppingen verminderd worden zodat de hartkloppingen minder vaak voortkomen. 

Hartkloppingen

Een hart klopt in een vast ritme met een vaste regelmaat. Het komt echter voor dat uw hart een stuk sneller klopt of onregelmatig klopt, dit worden hartkloppingen genoemd. Iedereen kan hartkloppingen ervaren, maar de manier waarop verschilt vaak per persoon. Zo voelt de een het meer in de borst en de ander in de keel of hals. Hartkloppingen zijn vaak onschuldig, maar als ze aanhouden is het raadzaam om naar de huisarts te gaan. Mensen worden vaak duizelig, zenuwachtig, misselijk en/of kortademig bij hartkloppingen.

Oorzaken

Er zijn een heleboel factoren die hartkloppingen kunnen veroorzaken, zo zijn er medische oorzaken en andere oorzaken. Hieronder worden een aantal veelvoorkomende oorzaken toegelicht:

Medische oorzaken:

  • Hartafwijkingen en hartziekten
  • Een hoge bloeddruk
  • Een te snelle schildklier

Andere oorzaken:

  • Het gebruik van alcohol en/of verdovende middelen: Alcohol verbruikt veel magnesium wat hartkloppingen kan veroorzaken. Verdovende middelen kunnen de bloeddruk verhogen en het hart en bloedvaten belasten.
  • Stress en spanning: Stress kan de vecht/vlucht reactie in je lichaam veroorzaken, waarbij hartkloppingen kunnen ontstaan.  
  • Lichamelijke inspanning: Door je fysiek in te spannen zal je hartslag omhoog gaan en vanzelf weer dalen na de inspanning.
  • Hormonen: Sommige vrouwen krijgen last van hartkloppingen tijdens de overgang door schommelingen in de oestrogeenlevels.

Behandelingen

Een behandeling van hartkloppingen moet gericht worden op de oorzaak. Aangezien dit lastig te achterhalen is, valt het ook moeilijker te zeggen welke behandeling effectief is. Als de hartkloppingen door een medische oorzaak komt is het aan te raden om met de huisarts te overleggen. Verder is het aan te raden om te zorgen dat de risicofactoren op hartkloppingen verminderd worden. Zo kan je jouw alcoholgebruik verminderen en stress proberen te voorkomen. Ontspannen kan op verschillende manieren, zo kan je ademhalingsoefeningen uitvoeren, zorgen voor positieve gedachten en afleiding. Hiernaast is regelmatig bewegen en zorgen voor een gezond dieet ook van belang om stress en hartkloppingen te voorkomen. 

https://liberi.nl/