Step jezelf gezond en gelukkig

Is de sportschool dicht en kun je daar niet meer terecht? Of ben je die loopband, hometrainer en die gewichtjes inmiddels gewoon helemaal zat, maar wil je wel in beweging blijven? Dan is steppen een goed alternatief voor de sportschool. 

Doe eens wat anders!

Steppen is een leuke manier om te bewegen buiten de sportschool. Je bepaalt helemaal zelf waar, wanneer en met wie je op pad gaat. Het is ook eens wat anders dan wandelen of fietsen. Bovendien kun je al steppend sneller en grotere afstanden afleggen dan wandelend, terwijl je wel de status van voetganger hebt. Dat betekent dus dat je mag steppen op plekken waar je niet mag fietsen.

In de sportschool zie je waarschijnlijk vaak ongeveer hetzelfde tafereel: zwoegende, zwetende mensen. Maar als je besluit te gaan steppen, kun je zelf bepalen in welke omgeving je dat doet. Verken bijvoorbeeld eens een nieuwe stad, of ga juist eens ergens steppen waar veel groen te zien is.

Gezond en gelukkig

Het is niet alleen lekker om in de buitenlucht te sporten, maar ook nog eens heel gezond. Buiten zijn heeft een positief effect op ons lichaam én op onze geest. Uit wetenschappelijk onderzoek blijkt bijvoorbeeld dat bewegen in de buitenlucht stress kan verminderen en de concentratie kan verhogen. We weten dat blootstelling aan zonlicht er voor zorgt dat er Vitamine D wordt aangemaakt in de huid, wat goed is voor onder andere de botten en ons immuunsysteem. De natuur zou volgens onderzoekers ook nog eens een positief effect hebben op je stemming, dus je wordt er zelfs gelukkiger van.

Het is niet alleen de buitenlucht die zo goed voor je is, maar natuurlijk ook het steppen zelf. Je verbrandt calorieën en werkt aan spieropbouw in je bovenbenen en billen. Tegelijkertijd is steppen minder belastend voor bijvoorbeeld je knieën en enkels dan hardlopen en fietsen, dus over blessures hoef je je minder zorgen te maken en zwakkere enkels hoeven je ook niet tegen te houden om er steppend op uit te gaan.

Eén investering, eindeloos plezier

Tot slot is een voordeel van steppen ten opzichte van het sporten in een sportschool natuurlijk dat je maar één keer een bedrag hoeft uit te geven aan een step. Daarna kun je helemaal zelf bepalen waar, wanneer en hoe lang je gaat sporten. Een step heeft nauwelijks onderhoud nodig en speciale kleding is ook al niet nodig, dus een dure hobby is het zeker niet.

Kort samengevat: steppen is leuk, goedkoop én heel gezond. Dus zoek je een goed alternatief voor de sportschool? Neem gewoon de step! Bekijk snel ons aanbod sportsteps bij Stepsonline.nl